"Natural Running", "Barfußschuhe" all dies hat sich nicht erst aber vor allem seit dem 2009 erschienen Bestseller "Born to Run" von McDougall an die Füße der Läufer geschlichen.
Aber was ist dran, ist oder war das ganze nur ein Trend ?
Es gibt viele wissenschaftliche Erkenntnisse welche die Vorzüge des minimalen Schuhs oder des meist damit verbundenen Vorfußlaufens belegen.
Einer der sich im intensivsten mit der Thematik beschäftigenden Wissenschaflter ist Prof. Dr. Daniel Liebeman (aka." the Barefoot Professor") von der University of Harvard. In seinem 2010 veröffentlichten Artikel Lieberman DE et al. (2010) Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature 463: 531-5 stellt er fest, dass Läufer welche über Vor- oder Mittelfuß aufkommen geringere Belastungen des Bewegungsapparates erfahren als wie wenn diese zuerst über die Ferse den Boden berühren (das klassische Abrollen ist damit gemeint). Weiter hat er eine Tendenz festgestellt dass geübte "Barfußläufer" auch bei stark gedämpften Schuhen zum Mittel- oder Vorfußlaufen neigen.
Liebeman ist Evolutionsbiologe und in dieser Eigenschaft hat er 2004 eine sehr bemerkenswerte Publikation in der Zeitschrift Nature gehabt Bramble DM and Lieberman, DE (2004) Endurance running and the Evolution of Homo. Nature. 432: 345-352 in der er die evolutorische Anpassung der menschlichen Physiologie an das Laufen beschreibt.
Er nennt einige Merkmale des menschlichen Körpers wie die kurzen Zehen, das Fußgewölbe und die langen Achillessehnen, die alle für das Laufen optimiert sind. Auch das fehlende Fell, wenn man uns mit unseren "nächsten Verwandten" den Affen vergleicht und die vielen Schweißdrüsen um den Körper bei Anstrengung durch schwitzen zu kühlen stellen Anpassungen an das Laufen dar.
Aber wozu sind unsere "Vorfahren" gelaufen ?
Um zu Überleben und Nahrung zu finden ! Um proteinreiche Nahrung zu erhalten war es notwendig auf die Jagd zu gehen. Dies mussten die frühen Menschen aber auch schon weit vor der Erfindung von Pfeil und Bogen bewerkstellign. Nun hatten die frühen Menschen aber auch keine scharfen Krallen oder Zähne. Die einzige Methode um Tiere zu erlegen war, diese zu Tode zu hetzen. Die meisten Tiere können sobald man sie in einen Galopp gebracht hat nicht mehr richtig atmen. Dies bedeutet die frühen Menschen mussten sich evolutorisch so entwickeln dass sie andauern, bei Geschwindigkeiten die ein zu jagendes Tier in Galopp brachte Laufen konnten. Der Jäger war zwar meist immer etwas langsamer als das Tier im "Sprint" er musste dann aber nur noch die Spur des Tiers verfolgen und die Bewegung des Tieres antizipieren. Unter diesem Hintergrund wird auch angenommen dass die Entwicklung des menschlichen Gehirns mit den doch großen Erfordernissen Tiere aufzuspüren und zu verfolgen zusammenhängt.
Wen dieses Thema mehr interessiert der kann gerne den obigen Artikel Endurance running and the Evolution of Homo in Nature lesen. Diese Erkenntnisse haben McDougall unteranderem auch zu seinem Buch "Born to Run" inspiriert.
Wir Menschen sind zum Laufen geboren !!
Es ist ganz klar dass die Menschheit lange lange Zeit ohne Schuhe gelaufen ist und damit recht gut gelaufen ist :-). Seit der Erfindung des gedämpften Laufschuhs aber scheint es eine unabdingbare Wahrheit zu sein dass wir zum Laufen einen Schuh brauchen.
to be continued
