– Der König vom Bayerwald Dieser wunderschöne Lauf hatte seine Premiere am 30. Mai 2015 und ging über 53 km und 2700 hm. Der höchste Punkt des Laufes war mit 1.439 m der Große Arber.   Der Lauf startete in Arrach am Seepark und führte dort erst einmal in einer Schleife rund um den See, zum einen zur Entzerrung des Feldes und auch damit die Zuschauer mehr sehen konnten.   Dann ging es entlang des Weißen Regens bis zur Brücke bei Frahelsbruck, ehe es dann bergauf ging. Der Trail führte durch mäßig steilen Wald, den man noch gut laufen konnte – um Körner zu sparen, sind aber auch schon viele…

21. August 2015 Am 20. August war in den Medien von einer Zucchini – Vergiftung zu lesen.Ein 79jähriger Mann und seine Frau waren nach dem Genuss eines Zucchiniauflaufs mit Zucchinis aus dem eigenen Garten anfangs mit Verdacht auf eine schwere Magen-Darm-Infektion ins Krankenhaus in Heidenheim eingeliefert worden. Der Rentner verstarb, die Frau die weniger gegessen hatte überlebte.   Gurken und Zucchinis – eigentlich recht viele Vertreter der Gattung Cucurbita – enthalten die Substanz 22-hydroxy-23,24,25,26,27-pentanorcucurbit-5-en-3-one (Trivialname Cucurbutacin). Insgesamt sind 38 verschieden Cucurbutacine bekannt, diese zeichnen sich durch ihren stark bitteren Geschmack aus. Die LD50 oral Maus liegt bei ca. 5mg/kg. Ein Durchschnittsmann von 60kg müsste demnach 300mg oral aufnehmen. Da die Substant sehr bitter schmeckt…

02. September 2015   Neulich konnte man in der Tagespresse aber auch in einigen Laufmagazinen von einer Wasservergiftung lesen. Bei einem Ironman in Frankfurt ist ein Brite gestorben nachdem er zuviel Wasser getrunken hat, dies wurde von vielen Medien als Wasservergiftung bezeichnet. Es war aber nicht das Wasser ansich das ihn getötet hat sondern das daraus resultierende Fehlen von Salzen.   Dies wird als Hyponatriämie bezeichnet und bedeutet nicht mehr oder weniger als dass der Natriumionenspiegel im Blut zu niedrig ist. Genauer handelt es sich in dem Fall um eine Verdünnungshyponatriämie. Es wird zuviel reines Wasser (hypotone Flüssigkeit) zu sich genommen. Dadurch wird das Plasmavolumen des Bluts soweit erhöht das durch…

„Natural Running“,  „Barfußschuhe“ all dies hat sich nicht erst aber vor allem seit dem 2009 erschienen Bestseller „Born to Run“ von McDougall an die Füße der Läufer geschlichen. Aber was ist dran, ist oder war das ganze nur ein Trend ?     Es gibt viele wissenschaftliche Erkenntnisse welche die Vorzüge des minimalen Schuhs oder des meist damit verbundenen Vorfußlaufens belegen. Einer der sich im intensivsten mit der Thematik beschäftigenden Wissenschaflter ist Prof. Dr. Daniel Liebeman (aka.“ the Barefoot Professor“) von der University of Harvard. In seinem 2010 veröffentlichten Artikel Lieberman DE et al. (2010) Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature 463: 531-5 stellt er…

Das Fell Running kommt aus dem Vereinigten Königreich aka. Großbritannien. Das Fell bezeichnet hügeliges und bergiges meist eher sumpfiges Gelände ohne viel Baumbewuchs. Vergleichbar ist es ein bisschen mit dem skandinavischen Fjell, bei uns in den Alpen würde die ähnlichste Landschaft die alpine Mattenregion sein.   Die Ursprünge dürfte das Fell Running um 1850 im Lake District haben. Im Jahre 1868 gibt es Aufzeichnungen über ein sogenanntes „guides race„, bei dem sich die Führer (guides) welche sonst Touristen in die Fells und Berge führten bei Wettläufen im Gelände maßen. In den folgenden Jahren etablierten sich diese Wettkämpfe im Lake District und den Yorkshire Dales zusammen mit anderen schon existierenden Sportveranstaltungen und erfreuten sich…